Description
“सूर्यनमस्कार आणि योगासने-प्राणायाम” हे पुस्तक शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी उपयुक्त असलेल्या सूर्यनमस्काराच्या विविध पायऱ्या, योगासने आणि प्राणायामाच्या तंत्रांची सचित्र व सोप्या भाषेत माहिती देते. नियमित योगाभ्यासाचे फायदे, योग्य पद्धत आणि सुरक्षिततेच्या दृष्टीने घ्यावयाची काळजी याबद्दल मार्गदर्शन या पुस्तकातून केले आहे. आरोग्यदायी जीवनशैलीकडे वाटचाल करू इच्छिणाऱ्या आणि योगसाधना शिकू इच्छिणाऱ्या प्रत्येक वाचकासाठी हे पुस्तक उपयुक्त आहे.
